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中國時報【廖珮妤╱台北報導】
夏季炎熱，許多民眾會出現火氣大、口乾、口臭、便祕問題，中醫師提醒，這些都是因為「虛火過旺」，善用清熱解毒的金銀花茶、黃蓮膠囊，或自製蓮子粥、綠豆薏仁湯，可達到舒緩效果，不過要注意，若有腹瀉情況，須停止食用。
天氣悶許多人身體也跟著抗議，中醫師陳潮宗說，中醫學認為四季氣候變化，對人體的生理、病理均會產生一定程度影響，夏季、冬季不同季節都有不同的保健方式，平日應將身體調養好，別等到生病了才急於就醫。
陳潮宗說，民眾若真的有身體不適，還是要找合格的醫師看診、處方，但夏季常見的口乾、口臭、青春痘、火氣大、牙齦腫等問題，若平時好好自我保健，也能改善不少，可選擇像是薏仁一類藥食同源的食材，較甘淡、利水、清熱。
炎熱的時候，民眾愛喝含糖飲料、碳酸飲料，這些都不是中醫眼中的消暑首選。陳潮宗建議，火氣大、牙齦發炎、長青春痘的年輕人，平時可用黃芩、連翹、金銀花、菊花、決明子或薄荷葉煮茶，加入適量蜂蜜，去渣後飲用，就是非常消暑的茶飲。
但要注意的是，這些生津止渴、清熱解毒的茶飲，並不適合腹瀉的民眾飲用，若有身體不適，應立即就醫。
若是不愛喝茶飲，陳潮宗說，也可用蓮子、白米、薑絲煮蓮子粥，或燉煮綠豆薏仁湯加入少許冰糖，都是夏季食慾差、燥熱時，非常容易入口的小點心。
中醫師陳銘仁則提醒，每日喝足2000cc水分、不2014哪家銀行信貸利率最低 哪家銀行信貸利率最低 信貸利率最低熬夜、多吃蔬果，改善平日飲食生活習慣，都有助解決虛火過旺的問題。
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